В корзине: 0 Корзина пуста

8-926-47-67-107

пн - вс: 8:00 до 22:00

Индия у Вас Дома

Рекомендации по коррекции питьевого режима

21 ноября 2015 г. 5:55
Рекомендации по коррекции питьевого режима.
Человеческий организм на 70-80% состоит из воды. Ее достаточное количество является непременным условием для нормального протекания всех физиологических процессов.
Рассмотрим это на примере пищеварения, который начинается с поступления пищи через рот. Здесь жидкость, именуемая слюной, начинает переваривание углеводов. Желудочный сок на 90% состоит из воды. Он начинает свою работу при прохождении пищи через желудок. Пища в виде жидкой кашицы проходит в 12-перстную кишку, где смешивается с желчью и панкреатическим соком (секретом поджелудочной железы), также состоящим на 90% из воды, затем поступает в тонкий кишечник, где происходит окончательное переваривание пищи и всасывание питательных веществ.
Благодаря воде, организм также освобождается от токсичных продуктов обмена. Поэтому при ее дефиците он не только не усваивает полноценно пищу, но и не может транспортировать в клетку питательные вещества и вывести из нее токсичные продукты обмена.
Когда в организме недостаточно воды, он протестует.   
Во-первых, уменьшается секреция желез, уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы чувствуем жажду. Это чувство сигнализирует нам, что мы должны немедленно ввести воду в организм. Если потеря воды увеличивается, то могут развиться и другие симптомы: головные боли, тревога, раздражительность, неспособность сосредоточиться и многое другое. Прием 1-2 стаканов чистой некипяченой воды быстро снимает эти симптомы.
Чтобы быть здоровым, нужно выпивать в день не менее 30 мл воды на каждый килограмм тела. Желательно, чтобы эта вода была с добавлением витализатора воды «АкваВилль», уменьшающего коэффициент поверхностного натяжения жидкости, что улучшает ее способность смачивать пищу, растворять питательные вещества и доставлять их в клетку, а также выводить из нее токсины.
Рекомендуем следующую схему, оптимально распределяющую поступающие объемы воды согласно циркадному ритму организма:
 
05.00 - 07.00 Время активности толстого кишечника. Рекомендуется выпить залпом 1 стакан воды (остальную воду можно пить дробно).
   
07.00 - 09.00 Время активности желудка.
   
09.00 - 11.00 Время активности поджелудочной железы и селезенки. До 11.00 нужно выпить 1,5 - 2 лводы.
   
11.00 – 13.00 Пить воду нежелательно, только при сильной жажде маленькими глотками, так как в это время большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
   
До 14.00 Должно быть выпито 90% суточного объема воды.
   
13.00 – 15.00 Повышена активность тонкого кишечника – самое благоприятное время для приема большого количества пищи (пить можно за 30 минут до еды или через 2,5 часа после еды).
   
15.00 - 17.00 Повышена активность мочевого пузыря.
   
17.00 - 19.00 Время активности почек.
   
15.00 – 19.00 Пить не рекомендуется.
   
19.00 – 21.00 Следует выпить оставшиеся 10% воды.
 

Введен неправильный email или пароль

Вход
руб